Hello everybody, I hope you’re having an incredible day today. Today, I’m gonna show you how to prepare a distinctive dish, poke bowl : boulgour, soja rouge, quinoa, guacamole, tomate, concombre, avocat et mangue đźĄ. One of my favorites food recipes. This time, I’m gonna make it a bit unique. This is gonna smell and look delicious.
Poke Bowl : boulgour, soja rouge, quinoa, guacamole, tomate, concombre, avocat et mangue 🥠is one of the most well liked of recent trending foods in the world. It’s enjoyed by millions daily. It is easy, it is fast, it tastes delicious. Poke Bowl : boulgour, soja rouge, quinoa, guacamole, tomate, concombre, avocat et mangue 🥠is something that I’ve loved my entire life. They’re fine and they look wonderful.
How to Make Poke Bowl : boulgour, soja rouge, quinoa, guacamole, tomate, concombre, avocat et mangue đźĄ
To begin with this recipe, we must first prepare a few ingredients. You can cook poke bowl : boulgour, soja rouge, quinoa, guacamole, tomate, concombre, avocat et mangue 🥠using 11 ingredients and 7 steps. Here is how you cook it.
Ingredients
The ingredients needed to make Poke Bowl : boulgour, soja rouge, quinoa, guacamole, tomate, concombre, avocat et mangue đźĄ:
- Prepare Guacamole
- Get 2 avocats bien mûrs
- Get 2 cs crème semi épaisse
- Take Herbes de Provence
- Get Garniture
- Get 1 avocat
- Prepare 2 tomates
- Prepare 1/2 mangue
- Make ready 1/2 concombre
- Make ready 120 g mélange boulgour, soja rouge, quinoa
- Prepare Graines de sésame noires et blanches
Instructions
Steps to make Poke Bowl : boulgour, soja rouge, quinoa, guacamole, tomate, concombre, avocat et mangue đźĄ:
- Préparez le guacamole : retirez la chair de deux avocats, puis dans un bol écrasez là à l’aide d’un pillons. Ajoutez sel, poivre, herbe de Provence ainsi que la crème fraîche. Mélangez et réservez au frais.
- Faites cuire votre mélange de céréales dans une casserole d’eau bouillante pendant 12 minutes. Égouttez, passez plusieurs fois sous l’eau froide pour stopper la cuisson. Déposez le mélange refroidis dans deux assiettes creuses.
- Coupez votre avocat en deux, puis coupez la chair en lamelles. DĂ©posez un demi avocat par assiette.
- Nettoyez vos tomates, détaillez les en petits dés. Déposez l’équivalent d’une tomate coupée en dés dans chaque assiette.
- Épluchez votre demi concombre, coupez le en deux dans le sens de la longueur. Détaillez chaque demi morceaux en lamelles. Déposez les dans chaque assiette.
- DĂ©coupez votre demi manque, puis coupez lĂ encore en deux parties Ă©gales. DĂ©coupez chaque partie en petits morceaux, puis ajoutez les dans vos assiettes.
- Pour finir, déposez une quenelle (a l’aide de deux cuillères à soupe) de guacamole au milieu de chaque assiette. Saupoudrez de graines de sésame. Servez très frais.
As simple as that Recipe of Poke Bowl : boulgour, soja rouge, quinoa, guacamole, tomate, concombre, avocat et mangue đźĄ
So that’s going to wrap it up for this exceptional food poke bowl : boulgour, soja rouge, quinoa, guacamole, tomate, concombre, avocat et mangue 🥠recipe. Thanks so much for reading. I’m sure you will make this at home. There is gonna be interesting food at home recipes coming up. Don’t forget to save this page in your browser, and share it to your family, friends and colleague. Thanks again for reading. Go on get cooking!
Print this page
